Rire et partage sans crainte. J'ouvre mon coeur et mon esprit à la vie sous toutes ses formes: c'est la meilleure manière de me sentir en paix. Exercice: Mise en train. Citation: L'aventure humaine ne fait que commencer. Bernard Werber Dernière capsule anti-morosité, j'ai eu énormément de plaisir à la réaliser! Je vous annonce tout de suite que le mois de décembre sera vraiment lumineux, infusé d'une ambiance forte haut de rire !!  Mais pour l'instant, venez me rejoindre maintenant pour une dernière minute de rire, ce qui terminera cette note de joie en beauté, comme vous l'êtes !!! À tout de suite ! France

 Rire et lâcher prise. Je peux changer d'idée et décider que je mérite ce qu'il y a de mieux. Moi aussi j'ai droit au bonheur! Exercice: Rire de l'ouverture à la vie. Citation: La santé mentale ce n'est pas l'absence de crise, c'est la capacité de faire face aux crises. Scott Peck Ne manquez pas cet échange de rire énergétique. Si c'est difficile de le faire seul face à l'écran, voici une suggestion: faites-le avec un ou une amie et la réciprocité décuplera l'énergie ! À tout de suite ! France

 Rire et je puise en ma force. Je puise à la source, je me sens plus détendu et plus fort. Exercice: Re de l'enlignement. Citation: Entrons en nous-mêmes et prenons contact avec l'essence de vie. Anonyme Encore 3 minutes de rire avant la fin de ce défi, persister le retour est payant!!!  nous terminons le 28ième jour. Rejoignez-moi tout de suite pour une augmentation des hormones de bonheur :)  À tout de suite! France

 Rire et cheminer. J'ai parfois d'étranges résistances à faire ce qui est bon pour moi. Je reprends avec confiance les pratiques qui me font du bien. Exercice: Rire et je conduit ma vie. Citation: Exister, c'est insister. Ben Salem Himmich Retrouvez-moi pour cette rencontre joyeuse !! à tout de suite ! France

 Rire et adaptation. Aujourd'hui j'essaie la nouveauté, je dérange une vieille habitude, je me pousse à changer. Exercice: Pilule de rire. Citation: L'artiste en nous se chanrge de tordre le cou à nos habitudes. Jean Cocteau Prenons cette pilule ensemble et réjouissons-nous ! À tout de suite ! France

 Rire et je répands la joie. Je cesse de craindre le mauvais sort et je me confie à l'univers. Exercice: Rire des papillons Citation: Immobilisez la peur, l'esprit s'éclaircira. Dhyani Ywhoo Pour ceux qui me suivent au quotidien, ne ressentez-vous pas les effets qui se font ressentir?  À tout de suite pour cette minute pleine de joie ! France

 Rire dans un esprit libre. Envisager les évidences sous un angle différent me libère des jugements préconçues. C'est une manière d'apprivoiser la liberté. Exercice: Rire des ballons. On se libère joyeusement ensemble! Citation: Les enfants ne sont pas des objets à modeler mais des êtres à découvrir. Laissez-vous transporter par votre coeur d'enfant. Auteur Inconnu. Voici notre moment de détente, venez me rejoindre maintenant pour une minute de rire sans effort mental! À tout de suite!! France

 Rire et je me fortifie. Je suis une personne unique et j'ai de la valeur. Je suis aimée par la vie qui m'habite et que je respecte. Exercice: Rire de la confiance en sa propre force. On sort nos muscles de rire ! Citation: Quand on est adultes, on peut devenir l'enfant joyeux qui sommeil en vous. Janert G. Wottiz Ne vous laissez pas décourager par les énergies du milieu, mais bien au contraire, submergez-les d'une énergie plus puissante. Faites-en l'expérience et joignez-vous à moi, dans cette vidéo lumineuse, pour l'affirmer ! À tout de suite ! France

 Rire et je fais place à l'inconnu. J'accepte de me laisser surprendre par la vie. La nouveauté et l'inconnu m'attirent. Exercice: Le cadeau surprenant. Imaginez que vous recevez un super cadeau inattendu qui vous fait plaisir. On se connecte à la mémoire de cette joie ! Citation: Vivre est un acte magique. Blaise Cendrars Laissez vous submerger par une de vos mémoires qui contient un éléments joyeux des faits passés, et ramenez-le maintenant !!! Je vous invite à faire l'expérience avec moi maintenant !! À tout de suite ! France

 Rire et je me retrouve. Que je vive seul ou avec d'autre, je revendique ma valeur propre! Exercice: Rire de la centration et de l'enlignement. Namaste Citation: Être bien avec nous-mêmes est un apprentissage essentiel, que nous devons faire quelle que soit notre situation. Anonyme Offrez-vous au moins une petite minutes pour vous. Et pour cristaliser "L'effet joie", joignez-vous à moi pour ce court extrait vidéo.  À tout de suite! France

 Rire et je me respecte. J'accepte les boulversements dans ma vie avec calme, en respectant mes émotions de tristesse ou de joie et en me donnant du temps. Exercice: Rire graduel en suivant l'énergie de mon corps physique et émotionnel. Citation: Un temps viendra où vous croirez que tout est fini. C'est alors que tout commence. Pour cristaliser "l'effet de joie" joignez-vous à moi et faisons ensemble l'expérience. Cliquez sur le lient ci-haut pour voir la vidéo! France

 Rire et confiance en la vie. Je fais confiance à l'invisible. Tout concorde à mon grand bien. J'accepte cette idée simple qui ravive mes espoirs les plus grands. Exercice: Rire fièrement de mes petites et grandes victoires en se pointant joyeusement. Citation: L'espoir est une créature avec des ailes qui se perche dans l'âme.  De Émily Dickinson Pour cristaliser "l'effet de joie" joignez-vous à moi et faisons ensemble l'expérience. Cliquez sur le lient ci-haut pour voir la vidéo! France

 Rire et je met de la couleur dans ma vie! La couleur de votre rire, c'est la vie. Je me baigne dans les couleurs de la lumière. Je suis en paix avec l'univers. Exercice: Rire de l'arc-en-ciel. Je visualise un bel arc-en-ciel en riant. Citation: La nature ne connaît que la couleur. Auguste Renoir Joignez-vous à moi et faisons ensemble l'expérience. Cliquez sur le lien ci-haut pour voir la vidéo! France

 Rire et je rends grâce! Je prends conscience de ce que la vie m'apporte de merveilleux et je rends grâce. Exercice: Rire de l'ouverture du coeur. Citation: La gratitude est le signe d'une âme noble. Ésope Joignez-vous à moi et faisons ensemble cet exercice. Cliquez sur le lien ci-haut pour voir la vidéo. France

 Rire et je pense à moi ! Je fais face à la déprime de novembre en m'offrant un petit plaisir. Exercice: Rire du réconfort. On s'auto câline en riant. Citation: Imaginer, c'est choisir ! De Jean Grono Joignez-vous à moi et faisons ensemble l'expérience. Cliquez sur le lien ci-haut pour voir la vidéo.

 Rire et j'aiguise ma conscience! J'oriente mes pensées dans le sens de la paix universelle. Exercice: J'aiguise le crayon de ma conscience en riant ! Citation: Je fais la paix dans ma propre vie pour maintenir a conscience éveillée! Joignez-vous à moi et faisons ensemble l'expérience. Cliquez sur le titre ci-haut pour voir la vidéo. France

 Rire et équilibre! J'accepte de vivre des moments d'instabilité: ma prochaine position sera plus solide. Exercice: Assis ou debout, rire sur une jambe et rire de l'enlignement en prenant conscience de son équilibre. Citation: Changer notre pensée est ce qui renforce le plus notre pouvoir. Marianne Williamson Joignez-vous à moi et faisons ensemble l'expérience. Cliquez sur le lien du titre ci-haut pour voir la vidéo. France

 Rire et j'apprends toujours! Je me permets de travailler sur mes réactions automatiques et de grandir joyeusement. Exercice: J'apprends par les exercices du rire au ralenti et points de rire. Citation: Notre manière de réagir face aux désagréments est toujours riche d'enseignements sur nous-même. Cliquez sur le lien ci-haut et tentez l'expérience avec moi ! À tout de suite ! France

 Rire et revendiquer ses émotions! J'apprends à connaître et à exprimer mes sentiments et j'invite mes proches à le faire. Nous y gagnerons tous en santé! Exercice: Rire et pleurs. Quelques secondes à pleurer et le rire du lion qui rugit pour dénouer les noeuds émotionnels Citation: Nos émotions nous appartiennent et il est de notre responsabilité de prendre soin de ce guide précieux qui nous habite.

 Rire et poursuivre sa route. Je suis fidlèle à moi-même tout en ayant conscience de mes relations avec les autres. Nous évoluons ensemble. Rayonnons la paix. Exercice: Rire de l'appréciation. On rit pour montrer notre gratitude pour soi et notre entourage. Faites avec moi cet exercice avec la vidéo du 9ième jour ! Citation: L'un des principaux problèmes que l'humain doit affronter, c'est l'acceptation de l'ondividualité, la sienne surtout et celles des autres. De Scott Peck

 J'avance vers ma réussite. Je fais chaque jour un pas de plus vers ma réussite et ce qui me tient à coeur, inlassablement et avec confiance. Je suis le cours de la vie. Exercice: Rire de mes bons coups avec fierté en me pointant joyeusement avec mes pouces. Top la !  Ho Ho ha ha ha!! Citation: J'achèverai grandement ce que j'ai su magnifiquement entreprendre. Henrich Vont Kleist

 Je prends mon rôle à coeur. Je prends conscience de mon rôle ici bas. Je suis et je demeure positif tout en respectant mes émotions. Exercice: Rire du réconfort. Je me câline en laissant  parler mon coeur. Citation : Quelle que soit la voie que la liberté exige de vous, elle prendra soin de vous pourvu que vous continiez à marcher De Guy Finley

 Je trouve la forme d'exercice qui me convient pour booster ma bonne humeur. Avec vigueur ou avec douceur, je prends soin de mon corps. Et pourquoi pas en riant!! C'est excellent pour la santé physique et mentale.

 Rire et je fais appel à la lumière -- Restons dans le coeur et rayonnons l'amour, la compassion et la paix.

 Rire de la compassion Restons dans le coeur et rayonnons l'amour, la compassion et la paix !

 Rire et Joyeux Halloween!! Je demeure en contact avec mon corps et l'énergie de la terre. On communique ensemble dans le rire et la bonne humeur :)